肥胖症又名肥胖病，英文名称为“Obesity”。当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手!
不能否认的是，肥胖已经称为一些疾病，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性慢性 疾病。机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪屯积过多，导致体重超标、体态臃肿，实际测量体重超过标准体重百分之二十以上，并且脂肪百分比（F%）超 过30%者称为肥胖。
现今肥胖的患者越来越多也越来越趋向年轻化，由此带来的疾病危害也随之增多。
肥胖带来的危害
肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症、女性月经不调等。。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率！
肥胖易发生冠心病、高血压及心脑血管病
由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加重，而导致心输出量增加，心脏做工量增大，导致心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此容易诱发高血压，冠心病，心绞痛，脑血管疾病和猝死。
肥胖影响劳动力，容易遭受外伤
肥胖的人因体重增加，身体各器官的负担都增加，可引起腰痛，关节痛，消化不良，气喘；身体肥胖的人往往怕热，多汗，皮肤皱折处易发生皮炎，擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染。因行动不便还容易遭受各种外伤，骨折及扭伤等。
肥胖是人们健康长寿的天敌
科学家研究发现肥胖者併发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
肥胖易患内分泌及代谢性疾病
由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起各种代谢性疾病如：糖尿病，高血脂症，高尿酸血症，女性月经不调等。
肥胖併发睡眠呼吸暂停综合症
肥胖易併发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓，从而增加麻醉和手术的危险性。
肥胖增加肿瘤发病率
肥胖还会增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌，直肠癌和前列腺癌的发生率也较正常人高。
人体发生肥胖后依然存在着营养不足，缺乏人体必需的微量营养物质，微量营养素的不足及人体不需要成分的过多造成“不良营养状态”。人体肥胖后，微量营养素的浓度更低，在这种情况下，人体中枢系统就发出摄食信息，即饥饿感，以改善营养，摄食增加又加重肥胖，形成恶性循环。很多调理性的中药具有药食同源的性质，含有丰富的微量营养物质，可起治疗与营养的双重作用，不但能减肥，还会使身体的病痛减轻，身体素质增强。
饮食调节与体育运动也十分重要，饮食调节除了控制摄入量外还应注意以下几点：
1）广泛摄取各种食物，变化越多越好，不要偏食或采取禁食某种食品的减肥法
2）尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素, 可增加饱腹感又可防止便秘。
3） 口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。
4） 烹调方法以少油为宜，不宜吃过多油炸食物。
在不感疲劳的情况下，应尽量多运动、走路、游泳等都是很好的方法，运动时应注意以下几点：
1） 勿过量或太累，要采取循序渐进的方式。
2） 生病或不舒服时应停止运动。
3） 饥饿时或饭后1小时不宜运动。
4） 运动中有任何不适现象应立即停止。
没有评论:
发表评论